heilende Reiskur

Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Zubereitungszeit: 1 Stunde
Portionen: 1
Kalorien: 319kcal

Zutaten

  • 100 g weißen Basmati Reis
  • 0,5 TL Koriander gemahlen
  • 0,5 TL Fenchel gemahlen
  • 0,5 TL Cumin Kreuzkümmel gemahlen
  • 1 Prise Kurkuma
  • 600 ml Wasser

Notizen

Reis waschen.
Den Reis ggf anrösten (wer süßlichen Geschmack möchte, und noch leichtere verdaubarkeit)
Reis und Gewürze in einen großen Topf geben, Wasser hinzufügen.  
So lange kochen auf niedriger Flamme, bis der Reis "matschig" ist - also optimal leicht verdaulich, und reinigend für dein Verdauungssystem.
Die Reinigungstage bestehen normalerweise aus 3 Fastentagen. Diese Hauptphase der Entschlackungskur ist für den gesamten Organismus sehr anstrengend. Bleib an diesen Tagen zu Hause und vermeide körperliche Anstrengung. 

Nutrition

Calories: 319kcal
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